Táncra fel! - Mozogj a kedvednek és a stílusodnak megfelelően!

A világnap célja túl a különféle táncformák megünneplésén, maga a mozgásforma népszerűsítése minden korosztály számára. A tánc szinte az összes nemzet kultúrájához és hagyományaihoz hozzátartozik, mégsem esik elég szó róla és műveléséről, pedig számtalan pozitív élettani, egészségügyi és mentális előnnyel rendelkezik, és nemcsak előadóművészeti, de testmozgási lehetőségként is érdemes rá tekinteni.

Miért táncoljak?

Egyszerűen azért, mert átmozgat, felvidít, és kapcsolódási pont lehet önmagaddal és másokkal is. Táncolni lehet szervezetten, például egy kurzuson, tánciskolában vagy egyesületben, és persze egy buliban a barátaiddal, de akár otthon egyedül is, ha éppen úgy tartja kedved, vagy számodra ez az a forma, ahol felszabadulhatnak az energiáid. A tánc ráadásul egy aerob típusú mozgás, ami javítja a keringést, segít kalóriát égetni, és jobb közérzetet biztosít, főleg, ha közben a kedvenc zenédet hallgatod.

A tánchoz - habár sokan emiatt nem kezdenek bele - nem kell feltétlenül tehetség vagy érzék. Éreztél magadban kellő hozzáértést, amikor például elkezdtél kézilabdázni, focizni, karatézni vagy futni? Ugye, hogy nem az járt a fejedben, hogy nincs hozzá adottságod, hanem az, hogy szeretnél ezzel foglalkozni? A tánchoz is hozzáállhatsz így, ráadásul ez éppen egy olyan tevékenység, amihez talán menet közben jön meg igazán a kedved, ahogyan megtanulsz pár alapmozdulatokat, fejlődik a ritmusérzéked, új mozgásképességeket fedezel fel magadban, megváltoznak egyes mozdulataid, és elkezd örömet okozni a gyakorlás. Ahogyan minden egyes sportforma, úgy a tánc is alakítja a tested, segít megőrizni az állóképességed, izmosít, jót tesz a gerincnek, szebb tartást ad, hat a testtudatodra, és a lelkedre is: nő az önbizalmad, kitartóbbá válsz, oldódik az esetleges szorongás- és stressz-szinted, csak, hogy a legfontosabbakat emeljük ki. Ha mindezek sem győztek meg, nézzük, milyen tánctípusok közül válogathatsz.

Milyen formát válasszak?

A választásodban valószínűleg meghatározó lesz majd az, hogy milyen stílusok tetszenek, vagy éppen milyen kultúrákat érzel közel magadhoz. Az összes táncot lehetetlenség lenne felsorolni, de azért megpróbálunk egy kis ízelítőt adni:

• Középpontban a hagyományok és a népi motívumok: ha mélyen kapcsolódsz a magyar szokásokhoz, és a tánc segítségével szeretnél még közelebb kerülni hozzájuk, akkor merülj el a néptánc sokszínű világában.
• Ha a klasszikusabb dolgok vonzanak, talán a balett, a jazz-balett, a kortárs tánc vagy a standard táncok (angol és bécsi keringő, tangó, slowfox) nyerhetik el a tetszésed.
• A pörgős hangulat kedvelőinek jöhetnek a latin táncok, például a salsa, a flamenco, a mambo, vagy a társastáncok latin kategóriái: cha cha cha, samba, paso doble, jive.
• Talán szeretnéd a táncot a sporttal keverni? Akkor neked való a capoeira, a különféle aerobicon alapuló táncformák, a jógatánc, a zumba, a salsa fitness vagy a cardiobalett.
• Ha olyan mozgásformát választanál, ami az utcai táncok világát idézni meg, akkor pedig próbáld ki a hip-hopot, a break táncot, vagy a street jazzt, a jazztánc és hip-hop elemeit összesítő formát.

Hol tanulhatok meg táncolni?

A legtöbb nagyvárosban találkozhatsz olyan tánciskolákkal, ahová beiratkozás után aztán rendszeresen járhatsz órákra, akár a csoportos, akár a szóló, akár a páros táncot kedveled.

• Ha Budapesten élsz: Nézz körül például a Goldance Tánciskola oldalán, ahol széles a választék! Az Etude Dance Studio már 4 éves kortól várja a fiatal érdeklődőket, itt is érdemes körülnézned! 12 éves kortól a hip-hop műfajába is belekóstolhatsz például az MD Dance School óráin, vagy kipróbálhatod magad a street-dance stílusában is a Street Dance School óráin. Kifejezetten gyerekeknek szóló társastánc tanfolyamra pedig a Táncláz oldalán tudsz jelentkezni.
• Pécsen ajánljuk: Nézz szét a Jdance Tánciskola Pécs weboldalán, az intézménybe már 6 éves kortól várják a fiatalokat.
• Debrecenben és Nyíregyházán is tanulhatsz: A Turmix tánciskola 14 éves kortól várja a tánc szerelmeseit, olyan tanfolyamokkal, mint a társastánc, a kubai salsa, a bachata.
• Győrben pedig ezek a lehetőségek várnak: A Dance4You egy kifejezetten családias tánciskola, ahol a klasszikus balettől az utcai táncokon át egészen a divattáncokig bármit választhatsz. Ha pedig a társas és kreatív táncok érdekelnek, látogass el a PlatinA Táncstúdióba.

Vajon milyen tánctípus illik hozzád a leginkább? Töltsd ki ezt a TESZTET, és máris megtudod! KATTINTS IDE, és nézd meg, mennyiféle táncstílus létezik, melyiknek mi a története, és mi jellemző rá a leginkább.

Tudtad, hogy táncolni nem csak a testünkkel lehet? Vagy hogy a tánc segíthet túlélni egy traumát?

Erről beszélgettünk Holló Andrással, kerekesszékes tánctanárral: