Lájkolj minket Facebookon, ha az is a te helyed!LÁJKOLOM!
Uspace.hu logo

önismeret

Szeplős vagy és nem szereted? Így békülj ki a pöttyeiddel 5 lépésben!
Szeplős vagy és nem szereted? Így békülj ki a pöttyeiddel 5 lépésben!
Régen ciki volt, ma az is fest magára, akinek nincs.
Az vagyok, amit felveszek, amit megnézek, ami körülvesz?
Az vagyok, amit felveszek, amit megnézek, ami körülvesz?
Tartozz valahova!
Vedd kezedbe az életed távirányítóját!
Vedd kezedbe az életed távirányítóját!
Miért fontos az értékrendünk szerint vezetni az életünket?
Öt tévhit az önismerettel kapcsolatban
Öt tévhit az önismerettel kapcsolatban
Tényleg veszélyes az önismeret?
Hát ezt meg miért csináltam? Ezért jó, ha minél többet tudsz magadról
Hát ezt meg miért csináltam? Ezért jó, ha minél többet tudsz magadról
Miért fontos, hogy stabil önismerettel rendelkezzünk?
Hogyan hatnak a személyiségedre a családi minták?
Hogyan hatnak a személyiségedre a családi minták?
Nálatok is feldarabolják a csirkét sütés előtt?
Önreflektálok, tehát vagyok?
Önreflektálok, tehát vagyok?
Az önreflexió nyomában
Mi a komfortzóna, és miért nem árt (időnként) túllépni rajta?
Mi a komfortzóna, és miért nem árt (időnként) túllépni rajta?
Van értelme a bizonytalanság útjára lépni!
Te szoktál (kedvesen) beszélgetni magaddal?
Te szoktál (kedvesen) beszélgetni magaddal?
A beszélgetés a törődés egyik formája. Miért ne lenne fontos, hasznos, és az önismeretedet mélyítő tevékenység a magaddal való beszélgetés is?
Személyiségtípusok 1. rész
Személyiségtípusok 1. rész
Kik azok az introvertáltak? Zárkózottak? Vagy nem szeretnek beszélgetni? Vannak barátaik?
Személyiségtípusok 2. rész
Személyiségtípusok 2. rész
Hangosak, vidámak, élettelteliek, könnyen haragra lobbannak - ugye te is ismersz ilyen embert?
Személyiségtípusok 3. rész
Személyiségtípusok 3. rész
Se nem csak introvertált, se nem csak extrovertált. Milyen személyiségtípus lehet?
Kik azok a színes személyiségek?
Kik azok a színes személyiségek?
Érdekesek, pörög körülöttük az élet, ők az élet "sava-borsa" - de milyenek valójában a színes személyiségek?

viselkedés

Helló, szia, jó napot! - Hogyan köszöntse(le)k?
Helló, szia, jó napot! - Hogyan köszöntse(le)k?
Tegeződünk vagy magázódunk?
Mit tehetek, ha az orrom előtt aláznak meg valakit?
Mit tehetek, ha az orrom előtt aláznak meg valakit?
Maradj mellette!
Édesem, szerelmem, nyuszikám… Hogyan nevezzelek?
Édesem, szerelmem, nyuszikám… Hogyan nevezzelek?
Minden megállapodás kérdése.
Szavak és mondatok, amiket nagyon nehéz kimondani, mégis érdemes
Szavak és mondatok, amiket nagyon nehéz kimondani, mégis érdemes
Az érzéseket nehéz a felszínre hozni, és néha az olyan egyszerű szavak kimondása is problémát jelenthet, mint a „köszönöm” vagy a „szeretlek”.
Anyák napja
Anyák napja
Virágot a virágnak
Tudni kell jól bocsánatot kérni
Tudni kell jól bocsánatot kérni
Sajnos olykor előfordul, hogy akaratunk ellenére a lelkébe gázolunk valakinek.
9 módszer, ami segíthet átvészelni egy pánikrohamot
9 módszer, ami segíthet átvészelni egy pánikrohamot
Mit tegyek, ha pánikrohamom van?
Mit ne mondj annak, akinek pánikrohama van?
Mit ne mondj annak, akinek pánikrohama van?
4 mondat, amit ne mondj annak, akinek pánikrohama van
Számít, hogy mit gondol egy híresség?
Számít, hogy mit gondol egy híresség?
Nem minden arany, ami fénylik.
Hogyan válhat belőlem jó vezető?
Hogyan válhat belőlem jó vezető?
Hallottad már hogy a vezetés cselekvés és nem pozíció?
Kulturáltan a moziban!
Kulturáltan a moziban!
Egy hely ahol mindenki szeretné jól érezni magát.
Lehetséges konstruktívan vitatkozni!
Lehetséges konstruktívan vitatkozni!
Mi a teendő véleménykülönbség esetén? Hogyan kell jól vitatkozni? Ha benned is felmerültek már ezek a kérdések, akkor jó helyen jársz.
Fogadd jól a bókokat!
Fogadd jól a bókokat!
Egy jó pillanatban kimondott bók felér egy romantikus vallomással!
A sírás nem szégyen
A sírás nem szégyen
Ki hinné, hogy néhány könnycsepp segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat?
Középpontban egy veszendő érték: a tisztelet
Középpontban egy veszendő érték: a tisztelet
A tisztelet vajon miért és kinek jár? Csak annak, aki kiérdemli, vagy annak, akit szeretünk?
Főszerepben a vitázás - Nem baj az összezördülés, ha kulturált
Főszerepben a vitázás - Nem baj az összezördülés, ha kulturált
A konfliktus nem azt jelenti, hogy kapcsolatunk végérvényesen megromlott. Inkább visszajelzés, azt mutatja, hogy egyikőnk sem adta fel az egyéniségét.
Állj ki magadért, konfrontálódj, ha kell!
Állj ki magadért, konfrontálódj, ha kell!
Miért nem tudom megvédeni magam?
Élőben igazi a beszélgetés, a randizás, nem üzenetekben!
Élőben igazi a beszélgetés, a randizás, nem üzenetekben!
Miért üzengetünk ennyit?
Hallottál már a ghosting jelenségről? Most beavatunk!
Hallottál már a ghosting jelenségről? Most beavatunk!
Mit tegyünk ha valaki felszívódik az életünkből?
A problémamegoldás iskolája
A problémamegoldás iskolája
A félelem természetes, de ha téged is lebénít akkor ideje kezdened valamit vele!
Hogyan viselkedjek a kiszemeltem szülei előtt?
Hogyan viselkedjek a kiszemeltem szülei előtt?
Hogy köszönjek? Mit mondjak?
Viselkedni tudni kell – éttermi etikett
Viselkedni tudni kell – éttermi etikett
Mik a legfontosabb illemszabályok az étteremben?
Légy férfi!
Légy férfi!
Mitől lesz a fiúból férfi? Viselkedés? Modor? Tulajdonságok? Ezekre keressük a választ.

érzések

Bántanak, piszkálnak, gúnyolnak a suliban - Mit tegyek?
Bántanak, piszkálnak, gúnyolnak a suliban - Mit tegyek?
Bántanak a suliban? Helyzetek amikor segítséget kell kérned.
Mit tegyek, ha túl sok a stressz?
Mit tegyek, ha túl sok a stressz?
Néhány tipp a stresszkezeléshez
Ki irányít? Elragadnak az érzelmeid, vagy képes vagy lehűteni magad?
Ki irányít? Elragadnak az érzelmeid, vagy képes vagy lehűteni magad?
Elérheted azt, ami számodra fontos!
Hasznos tippek, ha nehézséget okoz számodra az önuralom
Hasznos tippek, ha nehézséget okoz számodra az önuralom
Egy nagy hajót a kapitány csak akkor tud irányítani, akkor tud felette "uralkodni" ha minden egyes része a kormányszerkezetnek összhangban működik.
Hangulatingadozás a kamaszkorban - ez játszódik le az agyunkban
Hangulatingadozás a kamaszkorban - ez játszódik le az agyunkban
Tombolnak bennünk a hormonok!
Segítség, félek! Leküzdhetem?
Segítség, félek! Leküzdhetem?
Nézz szembe a félelmeiddel, ismerd meg őket, sőt, légy a barátjuk!
Úgy érzed, tele vagy indulattal?
Úgy érzed, tele vagy indulattal?
Próbáld megnevezni, mit érzel!
Az érintés jót tesz
Az érintés jót tesz
Az érintés csak egy gesztus vagy mélyebb hatással van ránk, emberekre?
Teremtsd meg a biztonságérzetedet!
Teremtsd meg a biztonságérzetedet!
Félsz? Szorongsz? Érthető.
Mi történik a pszichológusnál?
Mi történik a pszichológusnál?
Érezted már valaha azt, hogy jó lenne egy szakemberrel beszélgetni a problémáidról?
Segítség, megbénít a lámpaláz!
Segítség, megbénít a lámpaláz!
Igazi kihívás tud lenni a szereplés egy olyan személynek, akitől ez nagyon távol áll. Ne csüggedj, gyakorlással a lámpaláz megszelídíthető.
Segítség, nem tudok dönteni!
Segítség, nem tudok dönteni!
Ha te is sokat vacillálsz, akkor ez a cikk neked szól.
Probléma felismerési kisokos
Probléma felismerési kisokos
Biztos neked is voltak már olyan napjaid, amikor azt érezted, hogy valami nincs rendben.
5 tévhit a boldogságról
5 tévhit a boldogságról
Hallottál a bhutáni boldogságügynökről, aki munkatársaival kérdőíveken keresztül méri fel a lakosság boldogságszintjét?
Veszteség ért? Adj időt magadnak, hogy el tudd engedni…
Veszteség ért? Adj időt magadnak, hogy el tudd engedni…
Mindenki máshogy gyászol. Te hogyan?
9 természetes módszer a szorongás csökkentésére
9 természetes módszer a szorongás csökkentésére
Segítség, nem tudok lazítani!
Pánikbetegségről pontosan
Pánikbetegségről pontosan
Pánik során a test összeveszik az elmével, az elme jelez veszélyt, amire a test reagál.
Mindentől félsz vagy állandóan aggodalmaskodsz?
Mindentől félsz vagy állandóan aggodalmaskodsz?
Lehet, hogy szorongásos zavarod van
Mit kezdjek a vizsgadrukkal és a lámpalázzal?
Mit kezdjek a vizsgadrukkal és a lámpalázzal?
Van hogy Te is leblokkolsz? Nem jut eszedbe az sem amit megtanultál?
Miért hazudunk?
Miért hazudunk?
Jóformán mindenki hazudott már életében legalább egyszer. Hajlamosak vagyunk olykor elferdíteni az igazságot.
A kibeszélés természete
A kibeszélés természete
Ne a másik háta mögött beszélgess!
Beszélgessünk a beszélgetésről!
Beszélgessünk a beszélgetésről!
Miért fontos a jó kommunikáció? Mire figyeljünk a beszélgetéskor?
Mit tegyek, ha elönt a düh?
Mit tegyek, ha elönt a düh?
Jobb ha felkészülsz, mit tegyél, ha nem látsz a dühtől - mert téged is utolér ez az érzés, akár akarod, akár nem.
Csak nyugi, ne stresszelj!
Csak nyugi, ne stresszelj!
A stressz az, ami nem betegség, mégis meg tud betegíteni.
Lehetne ez jobb is, ugye?
Lehetne ez jobb is, ugye?
Ki ne szeretné, ha megdicsérik, igaz? Egy jól sikerült iskolai előadás, egy prezentáció, énekverseny alkalmával lehet fürdőzni a sikerben.
Detektáld az érzelmeket
Detektáld az érzelmeket
Beletartozik az érzelmi tudásunkba az is, hogy tudjuk, miként „működnek” az érzelmek.
Kudarc ért, hogyan épüljek fel belőle?
Kudarc ért, hogyan épüljek fel belőle?
A kudarc a siker kulcsa. Minden hiba megtanít valamire.
Érezz bele!
Érezz bele!
Te is ismered azt az érzést amikor nem értenek meg? Akkor valójában az empátia hiányát élted át.

töltekezés

Lélekgyógyítás szabadon - ez a művészetterápia
Lélekgyógyítás szabadon - ez a művészetterápia
Belefeledkezni valamilyen tevékenységbe, elmerülni benne, kizárni a külvilágot és közben akár formát is adni az érzéseidnek.
Kedves naplóm…
Kedves naplóm…
Több, mint egy emlékkönyv
Mire jók a versek? - Lackfi János válaszol
Mire jók a versek? - Lackfi János válaszol
A vers háziállat. Hozzád bújik, ha félsz, lehet simizni, s már nem vagy egyedül.
A mese nehéz időkben is segítségükre lehet
A mese nehéz időkben is segítségükre lehet
Egyszer volt, hol nem volt...
Lala, Momo, és Holden 
Lala, Momo, és Holden 
Szívesen olvasnál valamit, de nincs ötleted? Az alábbiakban ajánlunk pár könyvet.
Olvasok, tehát vagyok? Igen!
Olvasok, tehát vagyok? Igen!
Miért jó olvasni? Mit érdemes olvasni? Gondolatokat és ajánlókat találsz ebben a cikkben.
Hová lett az olvasás, és hogyan szerezhető vissza?
Hová lett az olvasás, és hogyan szerezhető vissza?
Miért olvasnak ma kevesebbet az emberek? Összeszedtünk pár tippet annak érdekében, hogy élmény legyen az olvasás.
7 érv amellett, hogy öröm a zenetanulás
7 érv amellett, hogy öröm a zenetanulás
Ne azért muzsikálj, mert mások akarják. Hanem azért, mert többnek érzed majd magadat vele, mint nélküle.
Uspace.hu logo
Emmi logo