Ha fáj valamim, beveszek egy gyógyszert, és kész?
Sok olyan helyzet van az életben, amikor jól jönnek az orvosságok, hiszen viszonylag hamar segítenek az adott problémán, és hozzájárulnak ahhoz, hogy fájdalmak nélkül (vagy legalábbis enyhébb tünetekkel) folytassuk az adott tevékenységet. De vajon minden esetben jó ehhez a megoldáshoz nyúlni?
Rengeteg féle gyógykészítmény létezik, és nagy részükhöz könnyedén hozzájuthat bárki a patikákban vagy drogériákban. Ez lehetővé teszi, hogy otthon felhalmozzunk kisebb-nagyobb készletet maguknak, sőt azt is, hogy mozgó gyógyszertárként magunkkal hordjunk többféle terméket. Ennek megvannak az előnyei, hiszen bármilyen helyzetben (például, ha váratlanul megjön az iskolában, és görcsölni kezdesz, vagy épp egy fontos dolgozat előtt fájdul meg a fejed, ami akadályozhat a koncentrálásban) biztonsággal nyúlhatsz a szükséges pirulához. Ha viszont gondolkodás és mérték nélkül veszed magadhoz a különféle fájdalomcsillapító, vagy egyéb hatóanyagú bogyókat, az nem jó, és még következményei lehetnek.
Az élet része
A fájdalom az életünk velejárója, teljesen normális dolog, ha időnként érzékennyé válsz például az időjárásra, és elkezd sajogni a fejed. Ahogyan az is, hogy emésztőrendszeri probléma alakul ki, ha túletted magad, vagy ha éppen túl keveset ettél és ittál. A megfázás is gyakran kopogtathat, lányként pedig a menstruációs fájdalommal is számolnod kell, ha hajlamos vagy rá, és még nem esett szó a különféle felszíni sérülésekről, egyéb kellemetlenségekről.
A gyógyszerekhez hozzá lehet szokni
Ami nemcsak azt jelenti, hogy nélkülük esetleg már el sem tudsz képzelni bizonyos napokat, hanem azt is, hogy ha egy adott gyógyszerhez (és annak hatóanyagtartalmához) hozzászokik a szervezeted, már a hatása sem lesz olyan erőteljes, mint korábban
Függő vagyok?
Érdemes elgondolkoznod ezen a kérdésen, ha azon kapod magad, hogy már egy enyhe fájdalomra is reflexszerűen dobod be a jól megszokott kapszulát, ahelyett, hogy engednéd normális módon működni a tested, és legyőzni a kisebb-nagyobb fájdalmat. Amit még mérlegelhetsz a szokásaiddal kapcsolatban az az, hogy milyen gyakran, és mely gyógyszereket szeded? Ennek pontos leírására nyithatsz egy „fájdalomnaplót”, amiben egy teljes hónapig jegyzed, mikor, mire és mennyi gyógyszert vettél be. Ha ez nem számottevő, nem kell aggódnod, ha viszont komolyabb számot mutat a füzeted, érdemes lesz változtatni.
Hagyd természetesen működni a szervezeted!
A legjobb, amit tehetsz, ha felüti a fejét a fájdalom, hogy hagyod a tested a lehető legtermészetesebb módon működni, vagyis küzdeni. Ha olyan helyzetben vagy, ahol nem kell épp teljesítened, pihenj le, és próbálj ki pár egyszerű praktikát:
- Fejfájásra tökéletes gyógynövény a levendula, amit illóolaj, vagy szárított növény formájában (például párnába zárva) is alkalmazhatsz. Előbbit párologtasd a szobádban, masszírozd a halántékodba, utóbbit tedd a homlokodra, szemeidre, és hagyd, hogy ellazulj, elbóbiskolj.
- Emellett, ha fáj a fejed, gondold végig, hogy ittál-e elég folyadékot aznap, mert lehet, hogy szimplán dehidratált vagy. Igyál meg egy nagy pohár vizet, és figyelj a további folyadékpótlásra is! Ez sok esetben önmagában megoldja a problémát.
- Torokfájásra antibiotikum és fájdalomcsillapítók helyett egyél mézet és igyál gyömbérteát! Nemcsak természetes enyhítőszerek, de értékes vitaminforrások is.
- Emésztési bántalmak esetén igyál sok folyadékot, lehetőleg tiszta vizet, vagy gyógyteákat (citromfű, borsmenta, csalánlevél, málnalevél). Ezek serkentik az emésztést, segítenek a puffadásokkal szemben, és mivel a folyadék hidratál, jobb közérzetet is tapasztalhatsz.
- Menstruációs görcseidet enyhítsd melegítő párnával, egyszerű párnával vagy pléddel, amit helyezz a hasadra/bugyoláld be magad deréktól csípőig. Hatásos módszer, ha ledőlsz, és a csupasz kezeidet az alhasadra teszed, és hagyod, hogy a saját testhőd oldja a görcsöket.
- Felszíni sebeknél alkalmazhatsz kamillás, körömvirágos, aloe verás borogatást, ezek mind támogatják a sebgyógyulást.
